SANTÉ

82/100—

SIGNES VITAUX

APPLE SANTÉ

55/100

—

FRÉQ. CARDIAQUE

130 bpm

VFC

57 ms

OXYGÈNE SANGUIN

—

FRÉQ. RESPIR.

19 /min

NIVEAU PHYSIQUE

APPLE SANTÉ

98/100

—

Poids51,3 kg

IMC20,3

Masse grasse23,6 %

Masse maigre39,2 kg

SOMMEIL

APPLE SANTÉ

66/100

—

DURÉE

7 h 51

COUCHER

22 h 38

INTERRUPTIONS

—

SOMMEIL PROFOND

1 h 37

SOURCES À VENIR

NIVEAU DE STRESS

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

NUTRITION

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

DONNÉES CORPORELLES

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

VIRGINIE

HYROX - TRAIL - RENFORCEMENT

34 ANS · FEMME · 1,59 M · 51,3 KG

NIV.

—

— / —

XP

SÉRIE

2

JOURS

48

NOTE GLOBALE

SÉANCES

31

DEPUIS LE 1ᴱᴿ JUILLET

▼

31/100—

SPORT

ANNEAUX D'ACTIVITÉFORME APPLE

AUJOURD'HUI

MOYENNE 7 J

Bouger— / 500 kcal

M'entraîner— / 45 min

Me lever— / 12 h

ATTRIBUTS SPORTFORME APPLE · CALCUL

CARDIONIV. 5

52

RENFORCEMENTNIV. 1

15

SOUPLESSENIV. 0

6

EXPLOSIVITÉNIV. 2

23

ACTIVITÉ QUOTIDIENNE

MOYENNE 7 JOURS

60/100

—

PAS

9 819

EXERCICE

53 min

ÉNERGIE

440 kcal

VALEURS DE RÉFÉRENCESAISIE · APPLE SANTÉ

ENDURANCE

VO₂max36,3 ml/kg/min

VMA—

FORCE

Tractions strictes max—

Squat barre max—

Développé couché max—

Grip—

EXPLOSIVITÉ

Saut CMJ—

Saut longueur sans élan—

SOUPLESSE

Sit-and-reach—

Knee-to-wall—

Papillon—

Back scratch—

GAINAGE

Planche stricte—

L-sit—

ÉVOLUTION SUR

OBJECTIF SPORTIF ANNUEL · 2026

2 / 3 OBJECTIFS VALIDÉS

HYROX✓

Faire un Hyrox duo dans l'année

ACTUEL 1CIBLE 1

TRAIL

Faire la course du prince noir en duo

ACTUEL 0CIBLE 15,5KM

TRAIL✓

Faire un trail de 17km

ACTUEL 17KMCIBLE 17KM