SANTÉ

82/100—

SIGNES VITAUX

APPLE SANTÉ

93/100

—

FRÉQ. CARDIAQUE

128 bpm

VFC

47 ms

OXYGÈNE SANGUIN

—

FRÉQ. RESPIR.

18 /min

NIVEAU PHYSIQUE

APPLE SANTÉ

100/100

—

Poids51,7 kg

IMC20,4

Masse grasse20,0 %

Masse maigre41,3 kg

SOMMEIL

APPLE SANTÉ

65/100

—

DURÉE

6 h 18

COUCHER

0 h 46

INTERRUPTIONS

—

SOMMEIL PROFOND

1 h 00

SOURCES À VENIR

NIVEAU DE STRESS

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

NUTRITION

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

DONNÉES CORPORELLES

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

VIRGINIE

HYROX - TRAIL - RENFORCEMENT

34 ANS · FEMME · 1,59 M · 51,7 KG

NIV.

—

— / —

XP

SÉRIE

1

JOUR

41

NOTE GLOBALE

SÉANCES

19

DEPUIS LE 1ᴱᴿ JUILLET

▼

21/100—

SPORT

ANNEAUX D'ACTIVITÉFORME APPLE

AUJOURD'HUI

MOYENNE 7 J

Bouger513 / 500 kcal

M'entraîner62 / 45 min

Me lever15 / 12 h

ATTRIBUTS SPORTFORME APPLE · CALCUL

CARDIONIV. 2

24

RENFORCEMENTNIV. 1

18

SOUPLESSENIV. 0

0

EXPLOSIVITÉNIV. 2

29

ACTIVITÉ QUOTIDIENNE

APPLE SANTÉ

32/100

—

PAS

16 190

EXERCICE

62 min

ÉNERGIE

1 333 kcal

VALEURS DE RÉFÉRENCESAISIE · APPLE SANTÉ

ENDURANCE

VO₂max37,2 ml/kg/min

VMA—

FORCE

Tractions strictes max—

Squat barre max—

Développé couché max—

Grip—

EXPLOSIVITÉ

Saut CMJ—

Saut longueur sans élan—

SOUPLESSE

Sit-and-reach—

Knee-to-wall—

Papillon—

Back scratch—

GAINAGE

Planche stricte—

L-sit—

ÉVOLUTION SUR

OBJECTIF SPORTIF ANNUEL · 2026

1 / 3 OBJECTIFS VALIDÉ

HYROX

Faire un Hyrox duo dans l'année

ACTUEL 0CIBLE 1

TRAIL

Faire la course du prince noir en duo

ACTUEL 0CIBLE 15,5KM

TRAIL✓

Faire un trail de 17km

ACTUEL 17KMCIBLE 17KM