SANTÉ

68/100—

SIGNES VITAUX

APPLE SANTÉ

47/100

—

FRÉQ. CARDIAQUE

60 bpm

VFC

115 ms

OXYGÈNE SANGUIN

98 %

FRÉQ. RESPIR.

12 /min

NIVEAU PHYSIQUE

APPLE SANTÉ

82/100

—

Poids78,5 kg

IMC24,5

Masse grasse17,0 %

Masse maigre65,1 kg

SOMMEIL

APPLE SANTÉ

54/100

—

DURÉE

6 h 34

COUCHER

0 h 49

INTERRUPTIONS

—

SOMMEIL PROFOND

0 h 38

SOURCES À VENIR

NIVEAU DE STRESS

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

NUTRITION

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

DONNÉES CORPORELLES

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

DANY

TENNIS - RENFORCEMENT - SOUPLESSE

35 ANS · HOMME · 1,79 M · 78,5 KG

NIV.

—

— / —

XP

SÉRIE

2

JOURS

41

NOTE GLOBALE

SÉANCES

53

DEPUIS LE 1ᴱᴿ JUILLET

▼

27/100—

SPORT

ANNEAUX D'ACTIVITÉFORME APPLE

AUJOURD'HUI

MOYENNE 7 J

Bouger64 / 500 kcal

M'entraîner2 / 45 min

Me lever3 / 12 h

ATTRIBUTS SPORTFORME APPLE · CALCUL

CARDIONIV. 5

57

RENFORCEMENTNIV. 0

0

SOUPLESSENIV. 0

6

EXPLOSIVITÉNIV. 2

27

ACTIVITÉ QUOTIDIENNE

MOYENNE 7 JOURS

46/100

—

PAS

5 597

EXERCICE

39 min

ÉNERGIE

535 kcal

VALEURS DE RÉFÉRENCESAISIE · APPLE SANTÉ

ENDURANCE

VO₂max44,4 ml/kg/min

VMA—

FORCE

Tractions strictes max—

Squat barre max—

Développé couché max—

Grip55 kg

EXPLOSIVITÉ

Saut CMJ—

Saut longueur sans élan—

SOUPLESSE

Sit-and-reach—

Knee-to-wall—

Papillon—

Back scratch—

GAINAGE

Planche stricte—

L-sit—

ÉVOLUTION SUR

OBJECTIF SPORTIF ANNUEL · 2026

0 / 4 OBJECTIFS VALIDÉ

TENNIS

Atteindre le niveau 15-5

ACTUEL 30CIBLE 15-5

COURSE

Faire un trail en duo dans l'année

ACTUEL 0CIBLE 12KM

CALLISTHÉNIE

Réussir 8 tractions strictes sans pause et sans support

ACTUEL 2CIBLE 8

SOUPLESSE

Réussir un grand écart de face

ACTUEL 75%CIBLE 100%