SANTÉ

70/100—

SIGNES VITAUX

APPLE SANTÉ

85/100

—

FRÉQ. CARDIAQUE

75 bpm

VFC

68 ms

OXYGÈNE SANGUIN

100 %

FRÉQ. RESPIR.

12 /min

NIVEAU PHYSIQUE

APPLE SANTÉ

80/100

—

Poids79,4 kg

IMC24,8

Masse grasse17,7 %

Masse maigre65,3 kg

SOMMEIL

APPLE SANTÉ

60/100

—

DURÉE

6 h 32

COUCHER

2 h 52

INTERRUPTIONS

—

SOMMEIL PROFOND

0 h 41

SOURCES À VENIR

NIVEAU DE STRESS

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

NUTRITION

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

DONNÉES CORPORELLES

SOURCE NON CONNECTÉE

À VENIR

DANY

TENNIS - RENFORCEMENT - SOUPLESSE

34 ANS · HOMME · 1,79 M · 79,4 KG

NIV.

—

— / —

XP

SÉRIE

2

JOURS

59

NOTE GLOBALE

SÉANCES

23

DEPUIS LE 1ᴱᴿ JUILLET

▼

54/100—

SPORT

ANNEAUX D'ACTIVITÉFORME APPLE

AUJOURD'HUI

MOYENNE 7 J

Bouger680 / 500 kcal

M'entraîner55 / 45 min

Me lever13 / 12 h

ATTRIBUTS SPORTFORME APPLE · CALCUL

CARDIONIV. 4

44

RENFORCEMENTNIV. 4

47

SOUPLESSENIV. 4

47

EXPLOSIVITÉNIV. 6

70

ACTIVITÉ QUOTIDIENNE

APPLE SANTÉ

59/100

—

PAS

9 003

EXERCICE

55 min

ÉNERGIE

2 013 kcal

VALEURS DE RÉFÉRENCESAISIE · APPLE SANTÉ

ENDURANCE

VO₂max42,2 ml/kg/min

VMA—

FORCE

Tractions strictes max—

Squat barre max—

Développé couché max—

Grip55 kg

EXPLOSIVITÉ

Saut CMJ—

Saut longueur sans élan—

SOUPLESSE

Sit-and-reach—

Knee-to-wall—

Papillon—

Back scratch—

GAINAGE

Planche stricte—

L-sit—

ÉVOLUTION SUR

OBJECTIF SPORTIF ANNUEL · 2026

0 / 4 OBJECTIFS VALIDÉ

TENNIS

Atteindre le niveau 15-5

ACTUEL 30CIBLE 15-5

COURSE

Faire un trail en duo dans l'année

ACTUEL 0CIBLE 12KM

CALLISTHÉNIE

Réussir 8 tractions strictes sans pause et sans support

ACTUEL 2CIBLE 8

SOUPLESSE

Réussir un grand écart de face

ACTUEL 75%CIBLE 100%